多丽丝·莱辛在《幸存者回忆录》里写道：我们浪费自己的健康，去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自己的健康，未免太得不偿失。要知道，这世上，除了生死，都是小事。遗憾的是道理似乎都懂，但现实却一而再再而三地给自己抽耳光，明知道健康很重要，但还是要熬夜，要胡吃海喝，还是以牺牲健康为代价追逐那些莫须有的东西；明知道家人很重要，但还是把最差的脾气给了家人。人啊，就是在不断犯错中纠正，又在不断纠正中犯错。《此生未完成》是复旦大学老师于娟查出患癌，在生死临界点时写的一本书，也算是最后的生命之书。看这本书的心情的确是低落的，对生命的敬畏感，对生活的启发感，都喷涌而出，到底该这样生活，才不算辜负这短短的一生呢？曾是复旦大学教授的于娟在书里写到:“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”深以为然。在这个快速发展的时代，一切都是快快餐式的，也都是速成的，年轻人牺牲健康加班熬夜，拼命追求成功，拼命想住大房子，拼命想在事业上出人头地，想拥有更多年的财富。往往忽略了当下的美好，忽略了健康的重要性，忽略了生活中更重要的东西。等一切都来不及时，才后悔莫及。尤其今年的疫情，让更多的人知道，活着有多么不容易，一场疫情给整个世界按下了暂停键，让更多人静下来思考生命的意义与活着的姿态。茨威格曾说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”谁知，现实却狠狠地给人一棒，疾病随时会找上你，不管你是谁。特别是于娟在书中复出这样的肺腑之言：“生不如死、九死一生、死里逃生、死死生生之后，我突然觉得一身轻松。不想去控制大局小局，不想去多管闲事淡事，我不再有对手，不再有敌人，我也不再关心谁比谁强，课题也好，任务也罢，暂且放着。世间的一切，隔岸看花，云淡风轻。也许，经历生死的人才能真正切切感受到生命的可贵与美好，才能理解健康二字的重量。所有事情的好坏都是有源头的，就想茨威格在《断头皇后》中写道：她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。茨威格这句话是对玛丽·安托瓦内特的评价，14岁的奥地利公主玛丽·安托瓦内特嫁给了16岁的法国王子路易·奥古斯特，从小任性懒惰的她成为法国王后依然终日迷恋灯笼酒绿的生活，购买大量珠宝衣物、参加各种酒会打发时间，最终在路易十六被处斩后被送上断头台。人的生命是守恒的，你想得到什么，就可能会失去一些，做任何事都要付出代价的，如何在生活中平衡得失，是一种智慧。于娟在生死临界点，将自己的生活状态分享出来，也是想给我们一些警醒，也是想帮助我们不要走她同样的路，不要受她受的非常人受的罪。其实，懂得养生是对自己的负责，更是经营人生的一种必不可少的智慧。保持健康不得不注重以下几点：一．病从口入，管住嘴就是肠胃最好的保护俗语说:祸从口出，病从口入。爱说闲话的人，总会挑起事端，胡吃海喝的人，总要让肠胃遭罪。在吃这件事上，于娟老师就是活生生的教训。她吃了很多别人没吃到的，比如孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇等，诸如此类，不胜枚举。她说：除了鲸鱼是在日本的时候从超市自己买的，其他都是顺水推舟式的被请客。尽管都是珍禽异兽，但是并不是越珍贵的越适合吃，反而平时我们经常吃的才是最科学的。尽管那些营养价值高，但也可能隐藏一些不好的东西。五谷杂粮是最健康的，鸡鸭鱼肉，合理搭配就好。吃饭也是一种艺术，需要细嚼慢咽，特备是不能暴饮暴食。于娟老师食量很大，她喜欢吃肉食，一顿吃七只螃蟹，外加其它海鲜，很少吃素菜。而且还大口喝酒，这样的饮食对肠胃负担太重，对身体已经藏下了隐患。一日三餐，饮食要清淡，切忌油腻，规律饮食。二．熬夜等于慢性自杀近些年熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但还是有很多人喜欢熬夜。上午，一副没睡醒的样子，下午，一副醒不了的样子，晚上，一副打了鸡血的样子。于娟老师在书中说：经常熬夜，赶论文，做课题，备考，最高纪录一天看21个小时的书，看两天班突击考试。她狠下死手折腾自己，从来不去考虑身体，健康之类的，她喜欢的模式是快马加鞭，马不停蹄，日夜兼程，废寝忘食，呕心沥血等举动，以此来攻破人生一个又一个关头。可是呢？以牺牲自己的健康为代价，使出猛力攻破的一个个头衔，最终成了一场空。按时休息，坚持早睡早起，不熬夜，遵循自然规律，凡是循序渐进，是健康的做事方式。三．凡是想开一点，不计较，不生气生气是拿别人的错误惩罚自己，况且，很多时候人生病都是自己气自己造成的。如果说生气是一种本能，那么，化解气就是一种智慧。作为凡人，人人都会有生气的时候，但生气的时候要学会给自己解气，学会调整，排解，接纳自己的情绪，然后与情绪和解，心开阔了，也就没有什么事过不去了。四．欲速则不达，万事遵循细水长流无论做人还是做事，不要太急躁，不要她追求速度，在缓急中前进，会得到意想不到的结果。不要想着大刀阔斧高强度的突击做事，比如连续熬夜突击作业，项目，连续暴饮暴食，不给自己休息的机会，不给自己喘息的时间，总觉得还年轻，总觉得结束了再好好犒劳自己。然而，这世间大多的总觉得总会让你落空。但是，不管高强度突击的是作业，还是项目等都是以身体作为支撑的，一天，两天，身体的免疫力下降了，病菌也就会找来了。五．适度管理自己的欲望，不要让贪婪吞噬了你的内心人的欲望是无限膨胀的，如果一头钻进欲望的漩涡，那么，不但活得累，更会失去生活中的一些细碎又平凡的美好。想想，自从参加工作的你，多久没停下来欣赏一朵花；多久没抬起头好好看看天上的云了；多久没有和家人团聚，吃一顿饭了；多久没有回家看看父母了；又有多久没有和老朋友坐坐了。在知乎看到有人这样问：我今年30多岁，每天熬夜加班为了比别人业绩好，为了赚房钱疲于奔命。有一天我站在镜子前面，看见自己脖子僵硬、弯腰驼背的样子。我开始怀疑，我以牺牲健康为代价得到的一切是否值得？殊不知，房子再大，车子再好，没有了健康的身体，没有了人情的温度，孤独的像一棵寒风中的树，谁会心疼。适当管理自己的欲望，哪怕开的不是豪车，哪怕住的不是大房子，哪怕不会引起万人瞩目，但只要身边有爱的人陪伴，有父母健在，有朋友支持和理解，那么，蜗居也是幸福的，吃顿素菜也是美味的。网上流行这样一句话：不要晒你的钱，医院，钱都不值钱；不要晒你的工作，倒下了，无数人会比你做得更出色；不要晒你的房，你走了，那就是在为别人做嫁衣裳；你唯一可以炫耀的，只有你的健康！六．学会真正爱自己大千世界，良田千顷，不过一日三餐，广厦万间，只睡卧榻三尺。叔本华在《人生智慧》一书中写到：我们的幸福取决于我们的愉快情绪，而愉快情绪又取决于我们的身体状况。可见，健康的身体对一个人是多么重要。喜剧之王卓别林，在70岁生日的当天，写下了一首诗《当我真正开始爱自己》。当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。与大家共勉！

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